A ansiedade tem relação com o estilo de vida da pessoa, que não atende aos autocuidados básicos. “A prática do yoga proporciona um olhar mais cuidadoso aos nossos hábitos e educa para uma conexão profunda com o nosso ser autêntico.
Quando aprende a viver em estado de consciência elevada, a pessoa se atenta para a alimentação no sentido amplo de tudo o que nos nutre, incluindo nossos comportamentos e escolhas. Isso significa sair do automatismo e ir para um lugar de reflexão sobre o que é curativo para nós”, ressalta a especialista.
Além de ajudar a controlar os sintomas da ansiedade, o fortalecimento do corpo físico é uma consequência da prática comprometida. “Entre os benefícios para o corpo, observamos um aumento da resistência física e mental, melhor capacidade respiratória, funcionamento dos órgãos, flexibilidade, entre outros. Ao se purificar com a prática, o corpo responde apresentando a sua excelência”
Pessoas que já praticam ou praticaram yoga também podem se beneficiar com as dicas do mestre Gustavo Ponce, um dos pioneiros na prática do yoga no ocidente e criador dos estilos Dinâmico, Sattva, Prana Shakti e Eixo.
Ao comprar o curso, você terá acesso a mais de 6 horas dos ensinamentos práticos do mestre Gustavo, com a vantagem de poder assistir e praticar os movimentos a qualquer hora do dia, em qualquer lugar e onde se sentir mais confortável. Além disso, também poderá usar uma apostila desenvolvida especialmente para lhe auxiliar a entender não somente os movimentos como também o universo da yoga.
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